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「友達をはげます言葉で自分を励ます」って、悩みある人全員今すぐやったほうが良いよね。絶対楽になる。
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「言葉を使いこなして人生を変える」というのが私の新刊のタイトルなのだけど、食の総合コンサルタントの小倉朋子さんの新刊には「言葉を変えれば味覚が変わる」例が書いてあった。この2ページを実践したらまさに人生が変わると思う。
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アマゾンが選ぶKindleセレクト25に「糖尿病とウジ虫治療」が入ってた。一見エセ医療っぽいけど、世界的に認められてる治療法だよなあ → 岡田 匡「糖尿病とウジ虫治療－マゴットセラピーとは何か (岩波科学ライブラリー) 」 amazon.co.jp/...
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これも面白いテーマ！「世界各国では鉄の欠乏を予防する対策がとられている。一方、日本はほぼ無策。」そうなんだ〜。/ 山本 佳奈 の 貧血大国・日本～放置されてきた国民病の原因と対策～ amazon.co.jp/... @さんから
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昔から伝わる願いを叶える方法は、すべて思いを込めながら何日にもわたって続けていくもの。霊験あらたかな場所に行くというより思いを続ける行為に意味がある。日々、願いを意識して生活や行動を変えていくための昔の人の知恵。
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自分が被害者ヅラすることで同情を買い身を守るサイコパスの事例は、マーサ・スタウトの『良心をもたない人たち』にありますのでよければご覧ください。面白い本です。
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アベマTVでご一緒した自分のウツを直した精神科医・宮島賢也さんに頂いた本。1枚の白い紙に鬱憤をはらす言葉を書くだけで「心のゴミ」がスッキリ片付くらしいです。あと「回復ノート」で心の中の愛と感謝を引き出すと元気になるって☺️
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火鳥氏の「快楽ヒストリエ」が初単行本かと思ってアマゾンで検索かけたら、こんなコメントに困るものが出てきたんだけど、「天才」が著者なの初めて見たわ…… → 天才 火鳥「禁煙ハッピー！！」 amazon.co.jp/...
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マインドフルネスについては、この本が、その考え方の基本から瞑想の具体的な実践法までまとまっているので良いかと。翻訳が惜しい、というとこあり。amazon.co.jp/...
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(1)NHKスペシャル取材班編「健康格差」読了。「病気にならず、健康に過ごすことができるかどうか」は、従来、本人の自己管理能力に帰属され、説明されてきた。amazon.co.jp/...
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(2)しかし、多くの社会科学の知見が示すように、「健康」は、当人が生まれ育った家庭環境、生まれ育った地域、仕事の種類、所得によって大きな影響を受ける。かくして「健康」に社会的に「格差」が構築されることになる。amazon.co.jp/...
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(3)この問題を放置したツケは、将来的に、生活保護世帯の増加、社会保障費の増加、治安の悪化などのかたちで、すべての人に還ってくることになる。amazon.co.jp/...
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「心の中にさまざまな思いが流れこんできたら、私たちにはそれを止める方法はないのです。私たちにできるのは、流れこめるだけのスペースを作って、その思いを客観的に観察し、手放すことだけです」amazon.co.jp/...
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とてもよかった。糖質制限ダイエットとか、シリコンバレー式でコーヒーにバターいれるぜ！とかやっている人は読むといいかもしれません。。。
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本島彩帆里ちゃんから しぼり棒届いた！！
上海で部屋が一緒だった彩帆里ちゃんが使うの見てて欲しくなったの。
今日からこれで頭も足もゴリゴリするんだ…！
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津川 友介さんの「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」 読み終わった！めちゃくちゃよかった！！
しかし、大好きで、体にも良いと信じていた赤身肉が、良くないとは…(´;ω;｀)
今、周りにオススメしまくってる✨
#究極の食事 twitter.com/...
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グルテンフリーで
健康になれるというエビデンスはない。健康に良いという地位が
最も確立しているのは
地中海食。オリーブオイル、ナッツ、魚。#読書めも
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#究極の食事
ここも衝撃的だったパート。
"日本人は何事も「食べすぎなければ大丈夫」というあいまいな結論に持って行きたがる傾向があるが、残念ながら、日本人が大好きな白米は、「少量でも体に悪い」と言っても良いだろう。"
#究極の食事
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