アマゾンのKindleセレクト25に、薬によらないエビデンスあるうつ病治療の解説本があったけど、ここで示されているECT（電気ショック）療法でも、関西の精神科医は凄い抵抗あるらしいんだよなあ… → 「治す！うつ病最新治療」 amazon.co.jp/...
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この本すごく説明が上手で読みやすいし内容も今っぽくて面白いな。自分にも思い当たるところがいくつかあったりした >米田衆介『アスペルガーの人はなぜ生きづらいのか? 大人の発達障害を考える (こころライブラリー) 』 amazon.co.jp/...
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内容はほとんど覚えてないけど、大学のある時期この本にはすごくはまっていた。おそらく、自己の存立基盤の危うさ、みたいな観点から惹かれていたのだろう。amazon.co.jp/...
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自分が被害者ヅラすることで同情を買い身を守るサイコパスの事例は、マーサ・スタウトの『良心をもたない人たち』にありますのでよければご覧ください。面白い本です。
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アベマTVでご一緒した自分のウツを直した精神科医・宮島賢也さんに頂いた本。1枚の白い紙に鬱憤をはらす言葉を書くだけで「心のゴミ」がスッキリ片付くらしいです。あと「回復ノート」で心の中の愛と感謝を引き出すと元気になるって☺️
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これすごく納得で私は脳を「入れ替えた」ような感じがしました。
「うつ病は、扁桃体を介して『全てか無か』的な情報処理が過剰になった状態であり、認知療法はこれを”皮質中心の情報処理”、すなわち、感情に基づかない、理性的な判断へと変えていく作業なのかもしれない」
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最近読み返していた伊藤先生 @emiemi14 のこの「セルフケア」の本はやはりとても良いです。認知行動療法、マインドフルネス、そしてスキーマとストレスとうまく付き合うための方法論がコンパクトに分かりやすくまとまってます。おすすめ！あと復刊希望！@takara_ch
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【もうすぐ配信】先崎 学 (著)
将棋指しの腹のうち (文春e-book) Kindle版
amazon.co.jp/...将棋×グルメが一般的になってきましたなぁ。
”羽生善治と食べたステーキ、加藤一二三と明治チョコレートの秘密、藤井聡太ブームで聖地になった居酒屋兼そば屋……。” mobile.twitter.com/...
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先崎学『将棋指しの腹のうち』を読む。千駄ヶ谷のいろんなめし屋と棋士の話で面白い。昔は棋士たちが酒を飲み明かしたり麻雀を打ったりしていたけど、最近の棋士はあまり飲んだりしないらしい。先崎さんはそういう昔風の無頼な棋士のイメージを伝える最後の人なのだろうか
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詳しくは『良心を持たない人たち』を参照ください。
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ただ、本にある通り「きっと周りのあの人はサイコパスなんだ！」と診断するのはおすすめしません。対処法の参考にするにはおすすめ。amazon.co.jp/...
ちなみにサイコパスについては『フランク』の原作者のジョン・ロンソンがいい本を書いてて/『サイコパスを探せ! : 「狂気」をめぐる冒険』 amazon.co.jp/...
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ストレスがどうしても高まりがちな状況ですが、伊藤先生 @emiemi14 の「セルフケアの道具箱」が"決定版"という感じで、セルフケアのテクニックがたくさん分かりやすく詰まっているのでおすすめです。私も最近は自分にあった方法論を総動員して乗り切ろうとしてます。
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認知行動療法やマインドフルネスベースに、「ひとりでできる」セルフケアの方法論を分かりやすくまとめた伊藤先生 @emiemi14 の本「セルフケアの道具箱」が、最近出版されたので超おすすめです！私もこの2ヶ月はセルフケアの方法論を駆使しまくって立ち直ってきました。
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中野信子 「サイコパス」 amazon.co.jp/...
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優秀な経営者や管理者には実はサイコパス、もしくはサイコパス的な性格の人がいる。共感性に乏しく競争心が激しい。最近英語圏でもこういういう性格の人が富を作り出すことや指導的地位に立つことがある事実が注目されている。
職場のストレス管理研修で学びましたがストレス軽減や鬱、不眠を自分で治す方法です。ダイエットや目標管理にも役に立ちます。自分をあるがままに受け入れることが大事なわけです。周囲を気にしてはいけません→森田療法 amazon.co.jp/...
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他人を支配したがる人たち：身近にいる「マニピュレーター」の脅威 を Amazon でチェック！ amazon.co.jp/...
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サイコパス 秘められた能力 を Amazon でチェック！ amazon.co.jp/...
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いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法 を Amazon でチェック！ amazon.co.jp/...
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