ストレス・心の病気のおすすめ本まとめ（有名人が最近紹介した今 話題の本）

健康になるといううえで
エビデンスというのが大切です。

ではエビデンスに基づいた健康行動には
どういうのがあるのか？
そこで 「健康になる技術大全」 という本が
本当にまとまっていてオススメです。 amazon.co.jp/...

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眼科専門医　平松類

1件の本を紹介

「天才のようにまどろめ
　エジソンに学ぶ半覚醒状態のひらめき」

エジソンは眠りのきわから自分をたたき起こして，創造的なアイデアを得たとされる。
この方法は私たち凡人でも機能する可能性がある。

【別冊日経サイエンス255　新版 意識と感覚の脳科学】amazon.co.jp/... twitter.com/...

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日経サイエンス

18件の本を紹介

Tomy先生より新刊「心の不安を取り除いて、寝る前に気持ちをスッキリさせる魔法の言葉」をご恵贈いただきました！物語形式の構成で、寝る前にやってくるモヤモヤとした不安がなくなる笑えて読める良書です。なかなか眠れない方におすすめです！
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ぱやぱやくん

57件の本を紹介

がんは日本人の2人に1人が患う病気ですが，早期なら95％が治ります。

いま健康な毎日を楽しんでいる人にこそ，知っておいてほしい知識と情報をお伝えします。

「知っておきたい『がん講座』リスクを減らす行動学」
中川恵一(著)
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日経サイエンス

18件の本を紹介

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吉本ユータヌキ＠気にしすぎな人の本でました！

3件の本を紹介

「金曜夜で仕事のモチベが続く言葉」という本を今週出しました。「明日から会社に行きたくないなぁ」と考えている方に好評です。もし本屋で見かけてたら手に取って頂ければ幸いです。よろしくお願いします。#ad
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ぱやぱやくん

57件の本を紹介

「金曜夜で仕事のモチベが続く言葉」という本を今週出しました。心が挫けそうな人から「元気が出ました！」と好評です。もし週末に本屋で見かけてたら手に取って頂ければ幸いです。よろしくお願いします。#ad
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ぱやぱやくん

57件の本を紹介

ちなみに「陸上自衛隊ますらお日記」と「飯は食えるときに食っておく　寝れるときは寝る」も読み放題対象になっているのでぜひ。
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ぱやぱやくん

57件の本を紹介

2023年2月に「金曜夜まで仕事のモチベが続く言葉」という本を出します。人生いろいろありますが、休日までやり過ごせば勝ちというコンセプトです。一言シリーズで読みやすいのでぜひ！
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ぱやぱやくん

57件の本を紹介

お酒に対する悩みがある人は「だらしない夫じゃなくて依存症でした」を読んだ方がいいです。アルコール依存症は手が震えて、暴れる人だけじゃなく、シャイで悩んでいる人にも潜んでいます。ぜひ教養として読んでほしいです。内容も普通に泣けます。
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ぱやぱやくん

57件の本を紹介

東京駅前の大型書店で、新刊「心の執着の手放し方」展開されてました！超嬉しい！

今回自信作です。読むと心が軽くなると思います。ぜひお手にとってみてください。
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精神科医Tomy

12件の本を紹介

この記事は「依存メンタルを力に変えるレッスン」の抜粋なのです。この本は表紙が可愛いので「SNS発のフワッとした本」と思いきや、新書よりのガッツリとした内容です。歯応えと知識を求めている読書家におすすめしたいですね。気になる方は目次チェックからどうぞ。
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ぱやぱやくん

57件の本を紹介

バク先生（@DrYumekuiBaku）よりご恵投いただいた「依存メンタルを力に変えるレッスン」読了。人生を楽しく過ごすための依存心の乗りこなし方を具体例を交えてわかりやすく解説。この本を読んだ後は「依存」という言葉のネガティブなイメージが変わることうけあいです。amazon.co.jp/... twitter.com/...

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深爪＠「親になってもわからない」好評発売中

13件の本を紹介

単行本はこちらです。
「母さん、ごめん。2 ― 50代独身男の介護奮闘記 グループホーム編」　2とあるように、前著からの続編で、今回は母のグループホーム入居後の話を書いています。
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松浦晋也

35件の本を紹介

単行本はこちら。
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松浦晋也

35件の本を紹介

宣伝：新著が出ます。5年前の続編で、今回は母をグループホームに入居させてからの話となります。

「母さん、ごめん。2 ― 50代独身男の介護奮闘記 グループホーム編」 amazon.co.jp/...

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松浦晋也

35件の本を紹介

職場の爆破を妄想する方は真面目すぎる方が多いと思いますので「ゆるメンタル練習帳」をお勧めします。メンタルダウンを経験した精神科医師のバク先生がゆるく生きるコツを解説しています。社会に上手く溶け込みたい人におすすめです。
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ぱやぱやくん

57件の本を紹介

疲労と感情のコントロールの話は陸自の心理幹部だった下園先生が解説されているので、気になる方はぜひ学んでみてください。「疲労レベル」によって人は性格や考え方が大きく変わります。気持ちのコントロールに悩んでいる方におすすめです。
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ぱやぱやくん

57件の本を紹介

なので、「行動活性化」についていろいろ勉強しているんですが、この2冊はとても良いです。悩みがちな私からすると「そうなんですよ！」の連発です。

うつを克服するための行動活性化練習帳
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セラピストのための行動活性化ガイドブック:
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とくさん｜マイコーピング

269件の本を紹介

画像は@fuwafuwanokuma さんに描いてもらいました。違和感を感じるぱやぱやくんです。5月20日に新刊出るので本屋さんでお会いしましょう。

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ぱやぱやくん

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