精神科医・樺沢紫苑@行動最適化大全 さんが紹介しているおすすめ本まとめ

精神科医・樺沢紫苑@行動最適化大全

精神科医・樺沢紫苑@行動最適化大全

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精神科医、作家。著書37冊。累計180万部。60万人フォロワーのネットメディアで精神医学、心理学をわかりやすく解説。代表著書は、『アウトプット大全』(64万部)。 【無料版】『行動最適化大全』(7/6発売) → https://t.co/RuUKPrgIQ5

大阪で、『行動最適化大全』の電車広告がスタートしました。日々の行動をちょっとずつ改善するだけで、「健康」と「パフォーマンス」の両方が手に入る。誰でも簡単に読めて、誰でも実践できる本が『行動最適化大全』です。
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#御堂筋線 #大阪 #関西 twitter.com/...

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あなたの「行動の敷居」を圧倒的に下げて、行動化を促す本。

・行動できない人
・続けられない人
・読書が苦手な人
にオススメの一冊です。

『行動最適化大全』(KADOKAWA)
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まだ持っていない人は、ぜひ!! twitter.com/...

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本日より『行動最適化大全』のJR広告がスタート!!
小さく行動して、大きく成長する。「行動する」ことで人生を変える人が、一人でも増えて欲しい。追伸 3日前に、1万部重版したので、累計6万部となりました。この勢いで、ドンドン伸びて欲しい!!
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『超一流の強運力』(ポプラ社) amazon.co.jp/...
の著者安田 正​さんとのコラボ動画の配信が、スタートしました。普段の樺沢1人語りとは違う、やりとりのおもしろさが楽しめます。
RT 強運を掴む方法【精神科医・樺沢紫苑】 youtube.com/...
#運 #強運 #運勢 #開運 #ラッキー

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本日、重版出来! 『アウトプット大全』ついに、60万部を突破しました!! 万が一、まだ読んでいない人がいましたら、是非、読んで見てください。「話す」「書く」「行動する」という、アウトプットの本質が、チョーわかりやすく学べます。
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なぜ失敗は重なったのか?
そのフィードバック、理由、原因の追求と対策はしましたか?

そこをしていないと、さらに同じ失敗が繰り返され、失敗が続きます。
いろいろ考える前に、目前のフィードバックをしっかりすることです。

詳しくは↓
#アウトプット大全
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『アウトプット大全』シリーズ累計80万部突破! コロナ禍で書店周りができないので、いつも展開してくださっている書店さんに、感謝の色紙を贈ることにしました。ということで書いた色紙が50枚!! 2時間半かかりました。かなりの達成感です。
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幸福は、「今、ここ」にあります。ほとんどの人は、「努力した結果、5年後、10年後に幸福がある」と思っていますが、残念ながら「未来」には 幸福はありません。「いや、努力すれば、将来、幸せになれるばす」と思う方は、『3つの幸福』をお読みください。
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#幸福
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本日の日経新聞、大きく広告が出てチョー「話題」の『3つの幸福』。丸善丸の内本店、ジュンク堂池袋本店など主要書店で「週間ベストセラー」第1位を獲得! 
Amazonでの購入は、コチラから amazon.co.jp/...

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#幸福
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「感謝しよう!」と言うと「心から人に感謝できません」という反論が帰ってきます。『3つの幸福』には、「心から人に感謝しよう!」とは、一言も書いていません。ただ「ありがとう」と言えばいいのです。本心でなくても、脳は誤認して幸福物質が出ます。
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#感謝 
#ありがとう

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【本日の名言】

全てのミスは脳の情報処理に関わる「仕組み」のせいであって、あなたの能力が低いせいではない。

『絶対にミスをしない人の脳の習慣』(SBクリエイティブ)
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『いい緊張は能力を2倍にする』(文響社)
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#緊張
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『病気を治す感情コントロール術』。ブックファースト新宿店 ビジネス部門第1位! 小説などを含めた、総合で3位! となりました。展開していただいている書店では、かなり売れているようでうれしいです!!
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八重洲ブックセンター ルミネ荻窪店さんにて『感情コントロール術』のサイネージ広告が始まりました! 先日のブックファーストでのビジネス書第1位など、ジワジワと盛り上がりを見せています!
『病気を治す感情コントロール術』(あさ出版)
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#不安
#感情
#精神科
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有隣堂横浜駅西口店さん。『感情コントロール術』が、
週間ランキング総合1位となりました!!先日は、ブックファースト新宿店に次ぎ、2軒目の「第1位」獲得は、うれしいです!!昨日、重版の報告をしたばかりですが、『感情コントロール術』も本格的にき出しました。
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『ブレインメンタル強化大全』の帯が変わりました!
「健康寿命を伸す 脳と心の鍛え方」。
コロナ禍だからこそ、しっかり整えたい生活習慣。
睡眠、運動、朝散歩。
習慣化していない人は、必ず読むべし!
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#睡眠
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#コロナ禍
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#運動不足
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起床後、1時間以内の散歩がムリなら午前中の散歩でもいいんだよ♪ 

あまり難しく、細かいことは考えない。
やらないと効果ゼロだから、多少時間がずれても、
やらないのと比べると、効果は100倍!

追伸
朝散歩の正しいやり方は、
『ブレインメンタル強化大全』amazon.co.jp/...
を読んでネ。

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相当、お疲れのようですね。
最優先してほしいのは・・・

『「休日に寝てばかりいる」の対処法』
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#樺チャンネル
#ブレインメンタル強化大全
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『ストレスフリー超大全』が、Amazon「ストレス・心の病気 の 売れ筋ランキング」で第1位になりました!! 人間関係で悩んでいる人は、絶対に読むべき一冊。きちんと実行すれば、あなたの人間関係は、確実に改善できる!! 
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#ストレス 
#人間関係 
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本日、『ストレスフリー超大全』、本日、重版出来! なななんと、まさかの「2万部」重版で、累計22万部となりました!!
#コロナ禍 における #ストレス を、かる~~く受け流す本。「ストレスが苦しい」という人は、絶対に読んで欲しい1冊です。
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『極アウトプット』の表紙は、
#YOASOBI「 #夜に駆ける」ミュージックビデオも手がけた話題のアーティスト「#藍にいな」さんが担当しています。そしてこの本には、にいなさんの3パターンあるシオリのどれか1枚が挟まれているのです。是非、コンプリートしてください(笑)。
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Amazonの推薦機能、怖ろしい。
この本が表示された以上、買わないわけにはいかない。
というか、私が買わないとしたならば、誰が他に買うのか、という話だ。

RT 鈴木光太郎 の ヒトはなぜ自殺するのか を Amazon でチェック! amazon.co.jp/... @amazonより

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重版出来! 5千部重版で、累計184,000部となりました。『インプット大全』は、まだ読んでいない人も多いと思いますが、「アウトプット前提」でインプットすると、アウトプットしたのと同じくらいの効果を出せるという、全く新しい記憶術、勉強法を提案していることです。amazon.co.jp/... twitter.com/...

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