【ご報告】この度、中の人としてKADOKAWAさんより本を出させていただくこととなりました。
書籍名：日本一バズる農家の健康ブロッコリーレシピ
著者名：安井ファーム（@yasuifarm）前代未聞の「ブロッコリーに特化したレシピ本」となります！よろしくお願いいたします！
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直近で読んだ５００冊の中でぶっちぎりに面白かった。
０がもう１つついてても買っていい本。必読。鈴木 祐 の 不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
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座りっぱなしの"がちがちボディ"に
効果的なストレッチ６種まとめました*著書→amazon.co.jp/... twitter.com/...
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コラーゲンは口から食べても効かないって🥺
口から入ったコラーゲンは消化されてアミノ酸に分解・吸収される。
鍋やサプリで「お肌ぷるぷる〜」と言っている人を何度目にしてきたことか…
医者が教える食事術
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とにかく首・肩甲骨まわりがガチガチに凝ってるひとはこの2つがオススメ。
図でわかるように表層の「僧帽筋」と深層の「菱形筋」をダブルで伸ばすことができるので、どちらも1分しっかりやれば痛気持ち良くてすぐスッキリ！効果を感じたらぜひ本買ってください😌
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デスクワーク中にやってほしい首ストレッチ3選！
仕事に集中すると動くまもなく時間が経って首がガチガチになりますよね。
パソコン画面を眺めながらでもやっておけば、首コリの不快感から解放されるのでぜひ。効果を感じたらぜひ本買ってください〜😌
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「それ以上かっこ悪くなったら一緒に町を歩けないね」当時中学生だった私が放ったらしい衝撃の一言(ひどい娘ですね)を機に一念発起し、脅威的に若返った父が本を出しました。戸籍年齢74歳でフルマラソンを走るかっこいい自慢の父です✨
📕49歳からの「若返る」教科書
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この本、1000冊くらい買って配りたいレベルで面白かったです。価値観変わります！
梶山 あゆみ の ＬＩＦＥＳＰＡＮ（ライフスパン）―老いなき世界 を Amazon でチェック！ amazon.co.jp/... @amazonより
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【電子版】『とことん解説 人体と健康 ビジュアル ホルモンのはたらきパーフェクトガイド』電子版の配信開始しました。基礎からライフステージごとのホルモンとのかかわりまでをしっかり解説。
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【電子版配信】『なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門』（ナショナル ジオグラフィック別冊）脳科学が進歩し睡眠の秘密が明らかになってきた。正しい睡眠を身に付けるための方法を探る。
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『過剰診断: 健康診断があなたを病気にする』健康関係で面白かった本。精密検査で見つかるのは自覚症状のない軽度の異常で、そのほとんどは害をなさないか、そのまま治ってしまうか、悪化するにしても長期なので、過剰治療や精神的な不安などの弊害の方が大きくなるとのこと。amazon.co.jp/...
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『さらば健康食神話』読了。古代中国思想を専門とする宗教学者が、昨今の健康食神話を「呪術信仰」として分析する興味深い本。大量の論文を参照し、医療専門家にもインタビューしているので説得力があります。amazon.co.jp/...
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私はお酒あんまり飲まないから必要ないんだけど
この本、めちゃ良いらしいよ。この間、サロンメンバーが教えてくれた。最初に油物をとったり、アスパラガスとマヨネーズの組み合わせ、
カルパッチョ、ポテトサラダなどが良いのだって。amazon.co.jp/... twitter.com/...
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とてもよかった。糖質制限ダイエットとか、シリコンバレー式でコーヒーにバターいれるぜ！とかやっている人は読むといいかもしれません。。。
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【電子版配信開始】『とことん解説 人体と健康 ビジュアル 細菌のはたらきパーフェクトガイド』あなたの体が細菌とうまく付き合うために、細菌のことをとことん知るための一冊。
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本日3/26放送「外出控えることによる運動不足解消！＃お天気ストレッチ」、新型コロナ流行前と比較して「運動不足になった」という方が多いようです。ストレッチをして運動不足を解消しませんか？今回紹介した内容では物足りない方は、ストレッチ本も是非参考にしてください。 amazon.co.jp/... twitter.com/...
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ここまであちらこちらに散らばったBT（ブロッコリーテクニック）をかき集めてきましたが、保存法や調理法なども含めまして、こちらのブロッコリーに特化したレシピ本に収録されておりますので、紹介させていただきます。
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今月の中公新書、「人類と病」「五・一五事件」「日本の航空産業」「感染症増補版」とどれも興味あるものばかりで、中公新書一月分の新刊で最多の4冊購入。もう一冊の新刊「新種の発見」も電子版で買います → 詫摩佳代「人類と病-国際政治から見る感染症と健康格差 amazon.co.jp/...
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