座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ 首・肩・腰が軽くなる! を紹介している有名人のレビューと感想まとめ

とにかく首・肩甲骨まわりがガチガチに凝ってるひとはこの2つがオススメ。

図でわかるように表層の「僧帽筋」と深層の「菱形筋」をダブルで伸ばすことができるので、どちらも1分しっかりやれば痛気持ち良くてすぐスッキリ！効果を感じたらぜひ本買ってください😌

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なぁさん｜ストレッチトレーナー

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デスクワーク中にやってほしい首ストレッチ3選！

仕事に集中すると動くまもなく時間が経って首がガチガチになりますよね。

パソコン画面を眺めながらでもやっておけば、首コリの不快感から解放されるのでぜひ。効果を感じたらぜひ本買ってください〜😌

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座りっぱなしの"がちがちボディ"に
効果的なストレッチ６種まとめました

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