日本人の著作だと『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』とかも読んでみたが（すごい題だな）、まぁ『食事のせいで、死なないために』と似通ってたので（魚の評価とか差異もあったが）、やはり科学的に適切な食生活のざっくりした共通解ってもうあるんだろうなと。
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Kindle版がかなりお安くなってます。
顔の状態から体の状態と必要な対策を見分ける本です。日々の健康管理につかっていただけると嬉しいです😊漢方的おうち健診 顔をみるだけで不調と養生法がわかる amazon.co.jp/...
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急激にヤセる！を目指し過ぎてリバウンドを繰り返し、もうダイエットに疲れた…という方々！健康的な緩やかな本物のダイエットに回帰しませんか？多くの情報に惑わされてしまい、何が正しいかわからなくなった人にも必見な森拓郎49冊目の著書です。
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一生モノのヤセ方・食べ方
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最近お気に入りの料理本はワタナベマキさんの『作り込まない作りおき』です。
私はあまり作り置きのお惣菜が好きじゃないのですが、この本の作り置きは料理をしやすくする材料や調味料の作り置きなので毎回新鮮な料理が楽に食べれるので嬉しいです。作り込まない作りおき amazon.co.jp/...
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明日 読売新聞朝刊に
本の新聞広告がでるそうです全国紙は初
みなさまの応援のおかげです
ありがとうございます肝臓をいたわる生活を始めると
やせるだけでなく
健康なカラダが手に入る実話をもとにした3人の物語
ご一読下さい＃肝臓から脂肪を落とす食事術
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ダイエットするなら抑えておくアカ&書籍
・基礎知識@kotapt_
・外食@kouki_pt_free
・スーパー@rieXdolphin
・レシピ@mame__recipe
・モチベ@debumi_yuu_diet
・女子トレ@yutore10byo
・男子トレ@musclearuaru
・書籍：amazon.co.jp/...これだけ抑えとけばスタートはまず完璧
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今日の本
これから呼んでる本や過去に読んだオススメの本投稿して行きます。
あ、映画も😄amazon.co.jp/... twitter.com/...
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3月25日に7年ほど前に出たダイエットノートの新装版が出ます。これは91日間で食習慣の改善をするダイアリー式の記録手帳です。基本的に中身は同じです。カロリー計算ではなくマゴワヤサシイを食べたか記録をしていきます
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新装版 ダイエットは運動1割、食事9割 91日間実践ノートamazon.co.jp/...
コラーゲンは口から食べても効かないって🥺
口から入ったコラーゲンは消化されてアミノ酸に分解・吸収される。
鍋やサプリで「お肌ぷるぷる〜」と言っている人を何度目にしてきたことか…
医者が教える食事術
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ひと目でわかる 食べ物のしくみとはたらき図鑑 イラスト授業シリーズ amazon.co.jp/...
英語圏では子供向けで大変評判が良いDKの家庭学習シリーズだがイラスト豊富で大人にもよく内容のレベルは大変高い。栄養学や食品衛生の勉強になる
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名古屋テレビ「ドデスカ！」見てくださった方ありがとうございます！
ご紹介いただいたレシピ本はこちらになります！
僕は書店ではまだ見かけたことないので、Amazon、楽天がおすすめです🙇♂️
↓Amazonはこちら
amazon.co.jp/...↓楽天はこちら
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今週日曜日の20時から生配信！
久々に神やせメインの解説やります！初めての方も継続中の方も役立つ神やせ超絶強化の方法を話します！まだお持ちでない方は是非今のうちに購入をば！体験した方の口コミもかなり良いです(^^)
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#神やせ
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高野豆腐は超健康的なダイエット食材で糖質が低く洋風料理も可能である。このようなレシピもある→金丸 絵里加 の ダイエットスーパーフード高野どうふでやせる! きれいになる! (主婦の友生活シリーズ) amazon.co.jp/...
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一度はダメな食生活をしていたこの方の言うことはすごい説得力がある。草野かおるさんの絵もすばらしい。決して怒られているようではないおふたりの優しいタッチ。秋山先生のご冥福をお祈りします🥲 ば
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オートミール米化ダイエットレシピ本の増刷がまたまた決定しました…
これも全て皆様のおかげです
いつも本当にありがとうございます‼︎Amazon
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楽天ブックス
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おちゃずけさん@mcyazke の「10代のためのもしかして摂食障害？」拝読しました。
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漫画を通しての症例や解説など大変分かりやすくて、当事者の方達はもちろん「摂食障害って何？」「食欲の問題でしょ？気持ち次第でコントロールできないの？」と思う全ての人達に読んでほしい📖
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Amazon購入特典である1週間のレシピカレンダーが同封されてない‼︎
というお声をちらほら頂くのですが、こちらは〝ダウンロード〟して頂く仕様です！
Amazonから添付画像（2枚目）のようなメールが届きますのでDLしてお使いください🙏
ちなみに限定特典はまだ付きます🙆♂️
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結構いい内容が書いてある。胆汁酸のサイクルを整えることは、消化吸収代謝の面でも大事なんだけども、それで腹が凹むかといったら、時間はかかる。モニター期間3週間じゃさすがに無理。
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Dr.クロワッサン おなかが凹む胆汁酸ダイエット。amazon.co.jp/...
『さらば健康食神話』読了。古代中国思想を専門とする宗教学者が、昨今の健康食神話を「呪術信仰」として分析する興味深い本。大量の論文を参照し、医療専門家にもインタビューしているので説得力があります。amazon.co.jp/...
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