意識高いので買った！＞「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」〜ITの寵児が、世界中の食とダイエットを研究しつくし、脳科学から栄養学、生化学まであらゆる研究を総合、自らの体まで「ハック」し尽くして答えを出した「食と体の真実」とは?amazon.co.jp/...
Twitter URL
TLに流れてきた、全部レンジ調理のおかず本これか。確かに鍋で作るより調味料の使用量は断然少ないと → 柳澤 英子 の 全部レンチン! やせるおかず 作りおき: 時短、手間なし、失敗なし (小学館実用シリーズ LADY BIRD) amazon.co.jp/...
Twitter URL
「言葉を使いこなして人生を変える」というのが私の新刊のタイトルなのだけど、食の総合コンサルタントの小倉朋子さんの新刊には「言葉を変えれば味覚が変わる」例が書いてあった。この2ページを実践したらまさに人生が変わると思う。
Twitter URL
amazon.co.jp/... twitter.com/...
豚肉って花粉症に悪いの…！(´;ω;｀)知らなかった…！！！！
森 拓郎さんの新刊「 読むだけでやせる言葉 キレイになりたい人のためのパーフェクトダイエット 」から。amazon.co.jp/... twitter.com/...
Twitter URL
エプソムソルトの入浴剤、ちょうどサンプルもらったとこだった。今日お風呂にいれようっと。 amazon.co.jp/... twitter.com/...
Twitter URL
とてもよかった。糖質制限ダイエットとか、シリコンバレー式でコーヒーにバターいれるぜ！とかやっている人は読むといいかもしれません。。。
Twitter URL
津川 友介さんの「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」 読み終わった！めちゃくちゃよかった！！
しかし、大好きで、体にも良いと信じていた赤身肉が、良くないとは…(´;ω;｀)
今、周りにオススメしまくってる✨
#究極の食事 twitter.com/...
Twitter URL
グルテンフリーで
健康になれるというエビデンスはない。健康に良いという地位が
最も確立しているのは
地中海食。オリーブオイル、ナッツ、魚。#読書めも
Twitter URL
#究極の食事
ここも衝撃的だったパート。
"日本人は何事も「食べすぎなければ大丈夫」というあいまいな結論に持って行きたがる傾向があるが、残念ながら、日本人が大好きな白米は、「少量でも体に悪い」と言っても良いだろう。"
#究極の食事
Twitter URL
4/25読了。世界一シンプルなのは、実は「究極の食事」の中身ではなく著者の説明の仕方！科学的な知見は意外性が乏しく退屈なことも多い。エビデンスを紹介しながらド直球で内容を真摯に伝えながら、読者に全くそう感じさせない著者の手腕に脱帽。入門・啓蒙書の良いお手本。
Twitter URL
amazon.co.jp/...
というわけで再び宣伝「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」
Twitter URL
津川 友介 著 amazon.co.jp/... 食事に関する健康のエビデンスを知りたい方はぜひ👶
【Unlimited読み放題】
RIZAP×北斗の拳 史上最強の肉体改造術
→ amazon.co.jp/...Amazonランキングの上位を見ていてとても興味深い作品があった。 twitter.com/...
Twitter URL
筋トレの本をポチりました😌
こちら「けーすけさん(@kei_aesthetic)」の本なのですが、僕が筋トレを始めるキッカケを作ってくれたのが、けーすけさんです。褒め上手で、ガリガリだった僕も勇気を持つことができ、継続できた。筋トレで人生が変わりました🔽本の詳細はこちら
Twitter URL
amazon.co.jp/... twitter.com/...
『さらば健康食神話』読了。古代中国思想を専門とする宗教学者が、昨今の健康食神話を「呪術信仰」として分析する興味深い本。大量の論文を参照し、医療専門家にもインタビューしているので説得力があります。amazon.co.jp/...
Twitter URL
結構いい内容が書いてある。胆汁酸のサイクルを整えることは、消化吸収代謝の面でも大事なんだけども、それで腹が凹むかといったら、時間はかかる。モニター期間3週間じゃさすがに無理。
Twitter URL
Dr.クロワッサン おなかが凹む胆汁酸ダイエット。amazon.co.jp/...
な、なんと...!!Amazon本売れ筋ランキング総合12位、３つのカテゴリで1位...!!
ご購入いただいた方々本当にありがとうございます😭✨
そしてテレビの力すげぇ...笑
Twitter URL
→amazon.co.jp/... twitter.com/...
たくさんの方の手元に #痩せるズボラ飯 が届いており嬉しい限りです🙏
すでにAmazonレビュー書いてくださった方もいてありがとうございます😭
褒めなくていいので（褒められたら嬉しいけど笑）レビューしていただけたらとってもハッピーなのでお時間ある方はぜひ..!!
Twitter URL
→amazon.co.jp/... twitter.com/...
Amazon購入特典である1週間のレシピカレンダーが同封されてない‼︎
というお声をちらほら頂くのですが、こちらは〝ダウンロード〟して頂く仕様です！
Amazonから添付画像（2枚目）のようなメールが届きますのでDLしてお使いください🙏
ちなみに限定特典はまだ付きます🙆♂️
Twitter URL
→amazon.co.jp/... twitter.com/...