365日-自炊ゼロダイエッター｜脂質15g以下のコンビニ飯を日々ハントしてツイート(1300種超)｜炭水化物しっかり食べて100日5kg減、8ヶ月で体脂肪率7.8% ｜ オール人力なのに破格のふざけた食事管理サービス「カツオコ」運営中｜一覧で見たい人はInstagram↓
全ダイエッターに知ってほしい本。体脂肪を狙って落とす「3食糖質ONダイエット」一見すると「え、こんなに食べて大丈夫なの？しかも糖質いいの？」と思える食事内容だけど裏打ちされた栄養知識があれば無問題。その知識の全てが凝縮された新常識のダイエット教科書。爆誕歓喜。amazon.co.jp/... twitter.com/... twitter.com/...
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これからダイエットする人の教科書…いや経典。3食たべながら痩せられるようになったらダイエットビジネス終わるんじゃないの…て思う情報全部だしのような本。少なくとも著者@kotapt_ のフォローはマスト。もう各所で1位獲得してるみたい。本の購入はコチラから→ amazon.co.jp/... twitter.com/...
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