これからダイエットする人の教科書…いや経典。3食たべながら痩せられるようになったらダイエットビジネス終わるんじゃないの…て思う情報全部だしのような本。少なくとも著者@kotapt_ のフォローはマスト。もう各所で1位獲得してるみたい。本の購入はコチラから→ amazon.co.jp/... twitter.com/...
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全ダイエッターに知ってほしい本。体脂肪を狙って落とす「3食糖質ONダイエット」一見すると「え、こんなに食べて大丈夫なの？しかも糖質いいの？」と思える食事内容だけど裏打ちされた栄養知識があれば無問題。その知識の全てが凝縮された新常識のダイエット教科書。爆誕歓喜。amazon.co.jp/... twitter.com/... twitter.com/...
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『土曜はナニする！？』
出演2回目で少しは上手に話せたかな🙂
多数のお問合せありがとうございます。
紹介していただいたレシピ本はこちらになります！↓Amazonはこちら
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books.rakuten.co.jp/... twitter.com/...
一度はダメな食生活をしていたこの方の言うことはすごい説得力がある。草野かおるさんの絵もすばらしい。決して怒られているようではないおふたりの優しいタッチ。秋山先生のご冥福をお祈りします🥲 ば
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というわけで再び宣伝「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」
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津川 友介 著 amazon.co.jp/... 食事に関する健康のエビデンスを知りたい方はぜひ👶
ここも衝撃的だったパート。
"日本人は何事も「食べすぎなければ大丈夫」というあいまいな結論に持って行きたがる傾向があるが、残念ながら、日本人が大好きな白米は、「少量でも体に悪い」と言っても良いだろう。"
#究極の食事
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グルテンフリーで
健康になれるというエビデンスはない。健康に良いという地位が
最も確立しているのは
地中海食。オリーブオイル、ナッツ、魚。#読書めも
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#究極の食事
また激安になってます。200円です。レシピ本200円なら、買っておいて損はないとおもいますよーーーーーー！かんたんでおいしくて、体によいレシピばっかりですー
キンドル版です。いつもの食材でゆるラク漢方レシピ213 amazon.co.jp/...
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Kindle版がまたまた激安になってます。286円です！お料理、養生の参考にどぞー
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なんだ！鳴海師匠のこの本は！売れそう！ベストセラー当確やんけ、嫉妬ｗ。＝鳴海淳義の 「やせたいならコンビニでおでんを買いなさい」〜大人気ブロガーがおすすめする、低カロリー・低糖質の、誰でも続けられる究極ダイエット。amazon.co.jp/...
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実はこの１週間糖質制限ダイエットをやっていたのであった。なんと当初84Kgがさっき図ったら80.8Kgになった。とりあえず半信半疑で始めたけど、効果でるもんですね。この本は面白かったです！モチベ上がった＞おやじダイエット部 amazon.co.jp/... @さんから
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結構いい内容が書いてある。胆汁酸のサイクルを整えることは、消化吸収代謝の面でも大事なんだけども、それで腹が凹むかといったら、時間はかかる。モニター期間3週間じゃさすがに無理。
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Dr.クロワッサン おなかが凹む胆汁酸ダイエット。amazon.co.jp/...
オヤジギャグがウザいのが難点な本書ですが、ぼくが書く本はほぼ全例もれなくオヤジギャグがついてくるのでご勘弁。
で、本書では単に身体によいだけでなく個人の支出を抑え、環境にも優しい食習慣を提唱しています。
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意識高いので買った！＞「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」〜ITの寵児が、世界中の食とダイエットを研究しつくし、脳科学から栄養学、生化学まであらゆる研究を総合、自らの体まで「ハック」し尽くして答えを出した「食と体の真実」とは?amazon.co.jp/...
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お腹にはいるものは全部ありがたくて全部大事。
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まっさらな気持ちになって、食べるものにむきあってから食べる。
「ゆっくり食べる」は究極のグルメ。
脳で欲するものではなく体が欲するものを食べる。
amazon.co.jp/... #読書めも
日本人の著作だと『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』とかも読んでみたが（すごい題だな）、まぁ『食事のせいで、死なないために』と似通ってたので（魚の評価とか差異もあったが）、やはり科学的に適切な食生活のざっくりした共通解ってもうあるんだろうなと。
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Amazon購入特典である1週間のレシピカレンダーが同封されてない‼︎
というお声をちらほら頂くのですが、こちらは〝ダウンロード〟して頂く仕様です！
Amazonから添付画像（2枚目）のようなメールが届きますのでDLしてお使いください🙏
ちなみに限定特典はまだ付きます🙆♂️
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