私が最近弱っているのは 毎日「なんとなく」食べているからかもしれない を紹介している有名人のレビューと感想まとめ

食べ始め＆終わりの儀式を意識する。
「最初の炭酸水」「最後のコーヒー」など。
ランチョンマットは食卓に秩序を産む。
箸置きは心を整えてくれる。
食器とスキンシップをとるのは日本だけ。
どうせなら愛おしく感じられるものを。
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冷やご飯には食物繊維と同じ働きをする成分があるので
ダイエットに最適。
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お腹にはいるものは全部ありがたくて全部大事。
まっさらな気持ちになって、食べるものにむきあってから食べる。
「ゆっくり食べる」は究極のグルメ。
脳で欲するものではなく体が欲するものを食べる。
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