ちなみにオタク的小ネタを頑張りすぎて、編集さん(非オタ)に「これどういう意味ですか？(真顔)」と言われて泣いた本がこちらです。
ありのままの自分で生きるための心のクセづけが40個載ってます✨※小ネタは編集さんのお陰でいい塩梅に修正されましたw
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認知行動療法やマインドフルネスベースに、「ひとりでできる」セルフケアの方法論を分かりやすくまとめた伊藤先生 @emiemi14 の本「セルフケアの道具箱」が、最近出版されたので超おすすめです！私もこの2ヶ月はセルフケアの方法論を駆使しまくって立ち直ってきました。
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「金曜夜で仕事のモチベが続く言葉」という本を今週出しました。心が挫けそうな人から「元気が出ました！」と好評です。もし週末に本屋で見かけてたら手に取って頂ければ幸いです。よろしくお願いします。#ad
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東京駅前の大型書店で、新刊「心の執着の手放し方」展開されてました！超嬉しい！
今回自信作です。読むと心が軽くなると思います。ぜひお手にとってみてください。
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バク先生（@DrYumekuiBaku）よりご恵投いただいた「依存メンタルを力に変えるレッスン」読了。人生を楽しく過ごすための依存心の乗りこなし方を具体例を交えてわかりやすく解説。この本を読んだ後は「依存」という言葉のネガティブなイメージが変わることうけあいです。amazon.co.jp/... twitter.com/...
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詳しくは『良心を持たない人たち』を参照ください。
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ただ、本にある通り「きっと周りのあの人はサイコパスなんだ！」と診断するのはおすすめしません。対処法の参考にするにはおすすめ。amazon.co.jp/...
おちゃずけさん@mcyazke の「10代のためのもしかして摂食障害？」拝読しました。
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漫画を通しての症例や解説など大変分かりやすくて、当事者の方達はもちろん「摂食障害って何？」「食欲の問題でしょ？気持ち次第でコントロールできないの？」と思う全ての人達に読んでほしい📖
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よかったら、満月バージョンの月城写真が入ってる僕の2022年のカレンダー、見てやってくださいな。実は今まで作った中このシリーズで、一番お気に入り。
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サイコパス 秘められた能力 を Amazon でチェック！ amazon.co.jp/...
#Clubhouse #DaiGoオススメ
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アベマTVでご一緒した自分のウツを直した精神科医・宮島賢也さんに頂いた本。1枚の白い紙に鬱憤をはらす言葉を書くだけで「心のゴミ」がスッキリ片付くらしいです。あと「回復ノート」で心の中の愛と感謝を引き出すと元気になるって☺️
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自分が被害者ヅラすることで同情を買い身を守るサイコパスの事例は、マーサ・スタウトの『良心をもたない人たち』にありますのでよければご覧ください。面白い本です。
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Tomy先生より新刊「心の不安を取り除いて、寝る前に気持ちをスッキリさせる魔法の言葉」をご恵贈いただきました！物語形式の構成で、寝る前にやってくるモヤモヤとした不安がなくなる笑えて読める良書です。なかなか眠れない方におすすめです！
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「金曜夜で仕事のモチベが続く言葉」という本を今週出しました。「明日から会社に行きたくないなぁ」と考えている方に好評です。もし本屋で見かけてたら手に取って頂ければ幸いです。よろしくお願いします。#ad
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この記事は「依存メンタルを力に変えるレッスン」の抜粋なのです。この本は表紙が可愛いので「SNS発のフワッとした本」と思いきや、新書よりのガッツリとした内容です。歯応えと知識を求めている読書家におすすめしたいですね。気になる方は目次チェックからどうぞ。
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ストレスがどうしても高まりがちな状況ですが、伊藤先生 @emiemi14 の「セルフケアの道具箱」が"決定版"という感じで、セルフケアのテクニックがたくさん分かりやすく詰まっているのでおすすめです。私も最近は自分にあった方法論を総動員して乗り切ろうとしてます。
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先崎学『将棋指しの腹のうち』を読む。千駄ヶ谷のいろんなめし屋と棋士の話で面白い。昔は棋士たちが酒を飲み明かしたり麻雀を打ったりしていたけど、最近の棋士はあまり飲んだりしないらしい。先崎さんはそういう昔風の無頼な棋士のイメージを伝える最後の人なのだろうか
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カレンダーを自分のやつに変えた。うちのトイレのカレンダーは毎年これなんだけど、今年版は割と気に入ってる。まだの人、よかったら。
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『ストレスフリー超大全』が、Amazon「ストレス・心の病気 の 売れ筋ランキング」で第１位になりました！！ 人間関係で悩んでいる人は、絶対に読むべき一冊。きちんと実行すれば、あなたの人間関係は、確実に改善できる！！
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