この話を詳しく知りたい方は「メンタルマネジメント大全」を読むといいです。ページ数多く、内容がかなり濃密で世界的ベストセラーも納得です。アンデシュ・ハンセンの「ストレス脳」などが好きな方には間違いないです。少し高いですが、学びが多い本でおすすめです。#PR
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新しい環境に行く方は「メンタルマネジメント大全」を読むといいです。内容がかなり濃密で世界的ベストセラーも納得です。自分の気持ちや不安を言語化でき、適切な対応が取れるようになります。少し高いですが、学びが多い本で生き残るためにもおすすめです。#pr
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心がモヤモヤしている人は「メンタルマネジメント大全」を読むといいです。ページ数多く、内容がかなり濃密で世界的ベストセラーも納得です。アンデシュ・ハンセンの「ストレス脳」などが好きな方には間違いないです。少し高いですが、学びが多い本でおすすめです。#pr
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この話は心療内科医である鈴木裕介先生の本にあるのですが、この本は本当にいいです。内容はけっこうドライなので「優しい言葉ばかりいらない」と思う方におすすめです。マジで名著です。
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寄り道では解決しているぐらい人生に疲弊している方は「我慢して生きるほど人生は長くない」を読んでみてください。心療内科医の先生が書いた本でAmazonページにある「お断りの態度の強さレベル表」を見るだけでも参考になります。
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4月にドタバタ感に疲れてしまった人は「我慢して生きるほど人生は長くない」がおすすめです。心療内科医の先生が著者で自分の息苦しさが解決できます。優しいというよりはズバズバとして切り口で、おすすめの一冊です。#pr
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豆腐メンタルでお悩みの方は下園先生の本いいですよ。元陸上自衛隊の心理カウンセラーです。きぬ豆腐が高野豆腐ぐらいは硬くなれます。他の本よりも読みやすくて参考になりますのでぜひ。
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陸上自衛隊元心理幹部の下園先生は「ストレスで別人化する」と表現していますが、まさにそうだと思います。イライラが抑えきれない人はこちらの本を読んでみてください。Audibleでゆっくり聞くといいと思います。
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新生活が始まってすり減っている方は、下園先生の「とにかくメンタル強くしたいんですが〜」もお勧めしてます。下園先生は陸上自衛隊の元心理幹部で隊員のケアを行なってきた実績があります。Audible版は聞きやすくかなりいいですよ。寝ながら聞くのにぴったりです。#pr
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職場にどうしても合わない人がいて「嫌だなぁ...」と思っている方は「自分を守る言葉の護身術」がおすすめですよ。弁護士の先生が著者で、相手の対応方法がわかりやすく書いてます。嫌な人はどこにもいるので、対応方法を学ぶ必要があると思います。#pr
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この話はアンデシュ・ハンセンの「ストレス脳」にあるのですが、この本はマジで名著なので読んだ方がいいと思います。これを読むと自分が抱える不安の正体と解決方法が言えるようになります。不安で仕方がない人はまず読んでほしいです。
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不安や悩みが尽きない人は「自分がなぜ不安なのか？」を知るためにも「ストレス脳」を読んでみるといいと思います。常に幸せであることは「不可能」であることがわかりますし、気持ちへの対処ができるようになります。読んで間違いのない名著です。#pr
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今の職場で悩んでいる方は楠木建先生の「好きなようにしてください」を読んでみてください。「なんで働いているのか？」 「キャリアをどうするのか？」「理想の職場とは？」と悩んでいる方が読むと効果が抜群です。ユーモアと本質に切れ込む鋭い視点の名著です。
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今の職場で悩んでいる方は楠木建先生の「好きなようにしてください」を読んでみてください。「なんで働いているのか？」 「キャリアをどうするのか？」「理想の職場とは？」と悩んでいる方が読むと効果が抜群です。ユーモアと本質に切れ込む鋭い視点の名著です。#pr
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丸山ゴンザレスさんの「世界の危険思想」がとても面白かったので紹介します。「作業のように人を殺す/金持ちからは奪ってもよい/縄張りに入る奴は容赦しない」と日本人とは全く異なる倫理感で生きている人々の話です。安全保障を学ぶ上でも価値のある一冊です。
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Tomy先生より新刊「心の不安を取り除いて、寝る前に気持ちをスッキリさせる魔法の言葉」をご恵贈いただきました！物語形式の構成で、寝る前にやってくるモヤモヤとした不安がなくなる笑えて読める良書です。なかなか眠れない方におすすめです！
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上自衛隊に興味がある方や、今年の春に入隊する方は「右向け左」を読んでおくといいです。陸自のエッセンスが濃縮されているので、現職にも愛されている漫画です。ただ、入隊前に読むとネタバレ感があるので要注意です。#PR
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「転職なんてマジでわかんねえ」、「自分なんか転職は無理」と考えている人向けのアドバイスもたくさんあるので、普通の転職向けの本とは一味違う構成になってます。転職を考えている人は読んでみる価値しかないと思いますよ。#PR
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2023年2月に「金曜夜まで仕事のモチベが続く言葉」という本を出します。人生いろいろありますが、休日までやり過ごせば勝ちというコンセプトです。一言シリーズで読みやすいのでぜひ！
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「金曜夜で仕事のモチベが続く言葉」という本を今週出しました。心が挫けそうな人から「元気が出ました！」と好評です。もし週末に本屋で見かけてたら手に取って頂ければ幸いです。よろしくお願いします。#ad
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「金曜夜で仕事のモチベが続く言葉」という本を今週出しました。「明日から会社に行きたくないなぁ」と考えている方に好評です。もし本屋で見かけてたら手に取って頂ければ幸いです。よろしくお願いします。#ad
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「でも転職は難しいから...」と思う方はまず転職の知識を得てください。安斎響市さんの転職本はかなり参考になります。エージェントではなく、転職経験者の本なので、共感できることが数多くあります。「転職の最終兵器」もかなり面白かったです。
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最近読んだ漫画で感動したのは阿部共実先生の「ちーちゃんはちょっと足りない」でした。「よくこんな漫画描けるなぁ！」と本当に驚きました。才能に圧倒されました。よかったら読んでみてください。表紙に似合わず鬱展開です。
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こういう謎の与太話を集めた本出すので興味ある方は読んでください。 amazon.co.jp/...

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ついでに宣伝します。来年に自衛隊の与太話だけの本を出すので、よかったら読んでください。表紙がドラえもんっぽいのがチャーミングですね。
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こういう話好きなら、ますらお日記はおすすめです。私は自分で書いて自分で笑いました。全てが緩いので陸上自衛隊に対するイメージ変えたい人はおすすめです。
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ただ「ここはブラック企業だから早くやめたい！」と焦ると、違うブラック企業に行く羽目になります。やめたいパワーが先行すると、面接の際の違和感がわからなくなります。そういうときの対処法も書いたので興味がある方はぜひ（新書の宣伝でした）
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人生は不安なことばっかりですが「まず生き残る」というアクションが大切ですね。どんなときでも食べられる人や寝られる人は強いです。
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画像は@fuwafuwanokuma さんに描いてもらいました。違和感を感じるぱやぱやくんです。5月20日に新刊出るので本屋さんでお会いしましょう。

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お酒に対する悩みがある人は「だらしない夫じゃなくて依存症でした」を読んだ方がいいです。アルコール依存症は手が震えて、暴れる人だけじゃなく、シャイで悩んでいる人にも潜んでいます。ぜひ教養として読んでほしいです。内容も普通に泣けます。
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不条理に怒ってくる人に悩まされている方は「落ち込みやすい自分が変わる本」を読んでみてください。「嫌われた...」「自分が悪かった...」という呪縛から少しは離れることができます。一種の護身術ですね。
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相手に自分の思いを伝えられなくても、モヤモヤしていると人は脳科学者である西先生の「なぜ、あなたの思っていることはなかなか相手に伝わらないのか？」を読んでみてください。今までと違った世界に気付ける名著です。
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【新刊のお知らせ】2022年8月26日に「弱さを抱きしめて、生きていく」という本をPHP研究所さんより出します。私の1作目と2作目を合体させたような内容で、イラストはなかきはらあきこ先生（@nakakihara_hibi）です。ぜひ夏のお供にどうぞ。
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食欲の話は新刊にも書いたので、こちらもぜひ！食欲で自分の気力がわかるという話を書いています。飯が食えるか食えないかは大切なステータスですね。
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この記事は「依存メンタルを力に変えるレッスン」の抜粋なのです。この本は表紙が可愛いので「SNS発のフワッとした本」と思いきや、新書よりのガッツリとした内容です。歯応えと知識を求めている読書家におすすめしたいですね。気になる方は目次チェックからどうぞ。
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