「心理療法がひらく未来」の冒頭で、骨折して病院に行かない人はいないけど、「心が折れた場合」に病院に行かずひとりで苦しみ続ける人はとても多い、というエピソードが出てくる。これ本当にそうで、私も「心の複雑骨折」みたいな状態で10年以上過ごすのほんときつかった。
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『心はどこへ消えた？』（東畑開人著）、Amazonの臨床心理学・精神分析カテゴリーで１位、日本文学で２位です。amazon.co.jp/... twitter.com/...
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ただいま担当編集から連絡がありまして、
「１秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」第6刷が決定しました!皆様ありがとうございます!
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お、なるほど👶#ばぶっく
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「精神分析の歩き方」
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#マシュマロを投げ合おう
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これは読みました👶そう、大事な問題提起ですね。#ばぶっく
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「ケーキの切れない非行少年たち」
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#マシュマロを投げ合おう
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ただいま担当編集から連絡があり、１秒シリーズ2作が重版になりました!
『１秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』
7刷46,000部
amazon.co.jp/...『１秒で幸せを呼び込む言葉』
4刷24,000部
amazon.co.jp/...決定です。皆様ありがとうございます!
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前読んだ本がこちら🐱仕事が終わったら感想載せる…！
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他にも良い本が色々あるのですが全部読めてない(積み本)のでこれを機に精神科お勉強週間にしたい🤔！(※僕はただの外科病棟看護師です。でも普段の考え方にも活用できることが多くて良…！
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最新図解 大人の発達障害サポートブック (発達障害を考える心をつなぐ)ナツメ社
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一般向けの本なのでそもそも…みたいな部分から入れてやさしい。メモの取り方も載っていたりして実践で結構使えた(数年前に読んだけどかなり印象に残るくらいには解説がわかりやすい
#かげ本棚
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私もお金がないし、モテないという苦悩を抱えて生きてますが本を読むと、多少気持ち変わるので色々読んでます。表紙は結構ライトですが、産業医の先生が書いているのでおすすめです。ユーモアも効いてます。
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一つ役に立つ情報をお伝えすると、周りが盛り上がるのに自分は冷める人はHSP（Highly Sensitive Person）に多いようです。面接が緊張してどうしようもない人や、小さな人間関係に悩んでいる人はこちら本読んでみるといいです。具体的な解決方法多くて助かりました。
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お疲れ気味の人は「メンタルクエスト」をぜひ読んでみてください。精神科医の先生が著者で、ゲームに例えてメンタルを解説しています。わかりやすく、着眼点も素晴らしい本なので、個人的に大好きです。
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デラルド・ウィン・スー 『日常生活に埋め込まれたマイクロアグレッション』最初は「そんな些細なことを言い立てても」と思いましたが、この本を読んで、なぜ「マイクロな差別」が問題になるかわかりました。ただ、「解」があるかは？です。amazon.co.jp/...
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東畑さん @ktowhata の新刊。かつて僕は自己啓発的なメッセージを発信してきたが、この数年はむしろそういったものに距離を置いてきた。この本は、それすらも包み込む、新しい視点をもたらしてくれました。
なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない amazon.co.jp/...
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RT苫米地博士の処女作。某宗教団体の最高幹部とのやり取り。そして博士のライフワークでもある概念を明かしてしまった書籍です。学術的なので難解に感じる方が多いかもしれませんが、出版時警鐘を鳴らしていた危惧すべき状況が今なってます。必読書 twitter.com/...
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ありがとう
洗脳原論
amazon.co.jp/...RT 苫米地博士の本はほぼ全冊揃えていて、その第一冊目がこの洗脳原論でした。時を経ると今まさに進行している情報戦の予言書でもあったことがわかります。
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「問題は、抑うつ的になったときに何もしないと、よりいっそう何もしたくなくなるということである。用意に悪循環に陥る」
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これまさにそうなので、「朝起きたらすぐシャワーを浴びる」などルーチンの活動を生活に組み込んで、小さな行動から気分を変えること心がけてます。
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なので、「行動活性化」についていろいろ勉強しているんですが、この2冊はとても良いです。悩みがちな私からすると「そうなんですよ！」の連発です。
うつを克服するための行動活性化練習帳
amazon.co.jp/...セラピストのための行動活性化ガイドブック:
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なので、「行動活性化」についていろいろ勉強しているんですが、この2冊はとても良いです。悩みがちな私からすると「そうなんですよ！」の連発です。
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