世界で最も優れたダイエット本が完成しました！
食事はどうすればいいのか？
具体的な運動プラン
リバウンドしない方法
ケーキを食べながら痩せる方法(甘党の俺としては最重要項目)など、ダイエットに必要なすべての情報がこの本に詰まってます！
ぜひ読んでください！
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コラーゲンは口から食べても効かないって🥺
口から入ったコラーゲンは消化されてアミノ酸に分解・吸収される。
鍋やサプリで「お肌ぷるぷる〜」と言っている人を何度目にしてきたことか…
医者が教える食事術
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美を作るのは美意識。美意識不足がブスのもと。キレイになろうとする意識と努力がキレイを作る…
これほんとそうだよね。
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マックス太ってた時は身の回りの全てに無頓着だった気がする…。
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「日本の女性がこれほどまでにスイーツ好きなのはもしかして愛情に飢えているからではないかしら？」
冒頭から何人か気絶させそうな本だ…！
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うわっ～！
＃たちまち重版です！と
KADOKAWA編集者さんから
うれしいメールありがとうございます
みなさまのおかげです😂減量がうまくいき
カラダも
ココロも軽くなれた方の
ツイートが
待ち遠しいですできましたらRT
＃肝臓から脂肪を落とす食事術
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これもめちゃわかる。モチベーションが下がった時に、綺麗な人に会って刺激をもらう。
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たくさんのTweet
ありがとうございます！初めての著書
＃肝臓から脂肪を落とす食事術
amazon.co.jp/...＃肝臓先生 をつけて
読んだ感想をいただけたら
うれしいです（必ず♡します）
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豚肉って花粉症に悪いの…！(´;ω;｀)知らなかった…！！！！
森 拓郎さんの新刊「 読むだけでやせる言葉 キレイになりたい人のためのパーフェクトダイエット 」から。amazon.co.jp/... twitter.com/...
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ダイエットするなら抑えておくアカ&書籍
・基礎知識@kotapt_
・外食@kouki_pt_free
・スーパー@rieXdolphin
・レシピ@mame__recipe
・モチベ@debumi_yuu_diet
・女子トレ@yutore10byo
・男子トレ@musclearuaru
・書籍：amazon.co.jp/...これだけ抑えとけばスタートはまず完璧
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明日 読売新聞朝刊に
本の新聞広告がでるそうです全国紙は初
みなさまの応援のおかげです
ありがとうございます肝臓をいたわる生活を始めると
やせるだけでなく
健康なカラダが手に入る実話をもとにした3人の物語
ご一読下さい＃肝臓から脂肪を落とす食事術
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「言葉を使いこなして人生を変える」というのが私の新刊のタイトルなのだけど、食の総合コンサルタントの小倉朋子さんの新刊には「言葉を変えれば味覚が変わる」例が書いてあった。この2ページを実践したらまさに人生が変わると思う。
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今日の本
これから呼んでる本や過去に読んだオススメの本投稿して行きます。
あ、映画も😄amazon.co.jp/... twitter.com/...
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TLに流れてきた、全部レンジ調理のおかず本これか。確かに鍋で作るより調味料の使用量は断然少ないと → 柳澤 英子 の 全部レンチン! やせるおかず 作りおき: 時短、手間なし、失敗なし (小学館実用シリーズ LADY BIRD) amazon.co.jp/...
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日常生活で十分な愛を得られないと、ポジティブな脳化学物質が出なくなり、イライラしたり、意味もなく不安になったり、ちょっとしたことに過剰反応するようになる…これツイッター民の大半あてはまるのでは！ツイッターは愛情不足民の集まり…！amazon.co.jp/...
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『さらば健康食神話』読了。古代中国思想を専門とする宗教学者が、昨今の健康食神話を「呪術信仰」として分析する興味深い本。大量の論文を参照し、医療専門家にもインタビューしているので説得力があります。amazon.co.jp/...
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今回一番お得なのは付録QRコードの動画です。なんと、全種目のストレッチの時間、回数、左右まで、全て一緒にやります。つまり、毎日動画を見ながらストレッチ＆エクササイズできるということです！これはDVD付属並にお得です！
おうちで簡単くびれ作り #リブトレ amazon.co.jp/... twitter.com/...
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とてもよかった。糖質制限ダイエットとか、シリコンバレー式でコーヒーにバターいれるぜ！とかやっている人は読むといいかもしれません。。。
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本日3/26放送「外出控えることによる運動不足解消！＃お天気ストレッチ」、新型コロナ流行前と比較して「運動不足になった」という方が多いようです。ストレッチをして運動不足を解消しませんか？今回紹介した内容では物足りない方は、ストレッチ本も是非参考にしてください。 amazon.co.jp/... twitter.com/...
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いしかわひろこさん(@kumainunews)の
『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』
を拝読しました！体を動かしたり、運動が苦手！と言う人にもイラストでめっちゃ分かりやすく、日々取り入れやすいトレーニングを載せてくれてます。
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苦手意識を取ってくれる。
そんな癒しの一冊。
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