#ゆうこすスタイルブック
なんとAmazonのメイクアップカテゴリで１位！！！！😭😭
本全体でも２位です！！！！😭
みんなありがとう〜！！！！😭😭
amazon.co.jp/... twitter.com/...
Twitter URL
姿勢が悪く、猫背で顔が前に出るだけで当然ながら顔は大きく見える。また、首が短くなるのでフェイスラインも潰れる。顔だけ触っていてもポテンシャルは引き出せないのです。首肩腕にほぐしアプローチをして、小顔ストレッチ
森拓郎式 ほぐし棒で翌朝もっと! 小顔 森 拓郎 amazon.co.jp/... twitter.com/...
Twitter URL
おちゃずけさん@mcyazke の「10代のためのもしかして摂食障害？」拝読しました。
Twitter URL
漫画を通しての症例や解説など大変分かりやすくて、当事者の方達はもちろん「摂食障害って何？」「食欲の問題でしょ？気持ち次第でコントロールできないの？」と思う全ての人達に読んでほしい📖
amazon.co.jp/... twitter.com/...
津川 友介さんの「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」 読み終わった！めちゃくちゃよかった！！
しかし、大好きで、体にも良いと信じていた赤身肉が、良くないとは…(´;ω;｀)
今、周りにオススメしまくってる✨
#究極の食事 twitter.com/...
Twitter URL
3月25日に7年ほど前に出たダイエットノートの新装版が出ます。これは91日間で食習慣の改善をするダイアリー式の記録手帳です。基本的に中身は同じです。カロリー計算ではなくマゴワヤサシイを食べたか記録をしていきます
Twitter URL
新装版 ダイエットは運動1割、食事9割 91日間実践ノートamazon.co.jp/...
筋トレの本をポチりました😌
こちら「けーすけさん(@kei_aesthetic)」の本なのですが、僕が筋トレを始めるキッカケを作ってくれたのが、けーすけさんです。褒め上手で、ガリガリだった僕も勇気を持つことができ、継続できた。筋トレで人生が変わりました🔽本の詳細はこちら
Twitter URL
amazon.co.jp/... twitter.com/...
仲良しのあおいちゃんの新刊もらった。
幸せホルモンの原材料は「トリプトファン」。卵、牛乳、大豆、じゃがいも、シリアル、ブロッコリー、カリフラワー、キウイ、プルーン、ナッツ、海藻、トマトなどに含まれるそう。
たくさん食べよ...🤔
amazon.co.jp/... twitter.com/...
Twitter URL
急激にヤセる！を目指し過ぎてリバウンドを繰り返し、もうダイエットに疲れた…という方々！健康的な緩やかな本物のダイエットに回帰しませんか？多くの情報に惑わされてしまい、何が正しいかわからなくなった人にも必見な森拓郎49冊目の著書です。
Twitter URL
一生モノのヤセ方・食べ方
amazon.co.jp/... twitter.com/...
4/25読了。世界一シンプルなのは、実は「究極の食事」の中身ではなく著者の説明の仕方！科学的な知見は意外性が乏しく退屈なことも多い。エビデンスを紹介しながらド直球で内容を真摯に伝えながら、読者に全くそう感じさせない著者の手腕に脱帽。入門・啓蒙書の良いお手本。
Twitter URL
amazon.co.jp/...
今週日曜日の20時から生配信！
久々に神やせメインの解説やります！初めての方も継続中の方も役立つ神やせ超絶強化の方法を話します！まだお持ちでない方は是非今のうちに購入をば！体験した方の口コミもかなり良いです(^^)
Twitter URL
#神やせ
amazon.co.jp/...
【Unlimited読み放題】
RIZAP×北斗の拳 史上最強の肉体改造術
→ amazon.co.jp/...Amazonランキングの上位を見ていてとても興味深い作品があった。 twitter.com/...
Twitter URL
これからダイエットする人の教科書…いや経典。3食たべながら痩せられるようになったらダイエットビジネス終わるんじゃないの…て思う情報全部だしのような本。少なくとも著者@kotapt_ のフォローはマスト。もう各所で1位獲得してるみたい。本の購入はコチラから→ amazon.co.jp/... twitter.com/...
Twitter URL
全ダイエッターに知ってほしい本。体脂肪を狙って落とす「3食糖質ONダイエット」一見すると「え、こんなに食べて大丈夫なの？しかも糖質いいの？」と思える食事内容だけど裏打ちされた栄養知識があれば無問題。その知識の全てが凝縮された新常識のダイエット教科書。爆誕歓喜。amazon.co.jp/... twitter.com/... twitter.com/...
Twitter URL
『土曜はナニする！？』
出演2回目で少しは上手に話せたかな🙂
多数のお問合せありがとうございます。
紹介していただいたレシピ本はこちらになります！↓Amazonはこちら
amazon.co.jp/...↓楽天はこちら
Twitter URL
books.rakuten.co.jp/... twitter.com/...
一度はダメな食生活をしていたこの方の言うことはすごい説得力がある。草野かおるさんの絵もすばらしい。決して怒られているようではないおふたりの優しいタッチ。秋山先生のご冥福をお祈りします🥲 ば
Twitter URL
amazon.co.jp/...
というわけで再び宣伝「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」
Twitter URL
津川 友介 著 amazon.co.jp/... 食事に関する健康のエビデンスを知りたい方はぜひ👶
ここも衝撃的だったパート。
"日本人は何事も「食べすぎなければ大丈夫」というあいまいな結論に持って行きたがる傾向があるが、残念ながら、日本人が大好きな白米は、「少量でも体に悪い」と言っても良いだろう。"
#究極の食事
Twitter URL
グルテンフリーで
健康になれるというエビデンスはない。健康に良いという地位が
最も確立しているのは
地中海食。オリーブオイル、ナッツ、魚。#読書めも
Twitter URL
#究極の食事
／
Twitter URL
#漢方的おすすめ食材 ①
＼
ごぼうは熱をとる働き、胃腸を整える働き、炎症を抑える力があるので、のぼせて目がかゆいなど #花粉症 の症状に悩む人におすすめです。（『#漢方的おうち健診 』ｐ228より）amazon.co.jp/... twitter.com/...
