出かけられないGWで自炊に悩む方々ー！めんどくさがり&痩せたい人&酒好き向けのレシピ本がここにありますよー！モデル時代に考えた痩せレシピたくさん！電子レンジラブの簡単調理をぜひ👨🍳
Twitter URL
▼▼▼
資生堂公認『キレイをつくる、簡単! じぶんごはん』by 小鳥遊しほ amazon.co.jp/... @wp_shiseido
「最高のがん治療」の重版(4刷)が決まりました。日本人のがんに関する理解が深まることを願って書き上げた一冊なので嬉しいです。周りの方に推薦して下さった皆様のおかげです。今後ともよろしくお願いいたします。@Katsumata_Nori @SatoruO @diamond_sns #最高のがん治療
Twitter URL
@hicochi788 お大事に。自炊なさるようでしたら、うちでは相棒のために買ったこの本が、かなり役立ちました。
糖尿病 毎日のおいしい献立―一生使える300レシピ 益子 茂 amazon.co.jp/...
Twitter URL
結構いい内容が書いてある。胆汁酸のサイクルを整えることは、消化吸収代謝の面でも大事なんだけども、それで腹が凹むかといったら、時間はかかる。モニター期間3週間じゃさすがに無理。
Twitter URL
Dr.クロワッサン おなかが凹む胆汁酸ダイエット。amazon.co.jp/...
ふむ、レシピ本いいね👶#ばぶっく
Twitter URL
「奥薗壽子のスープジャーのお弁当 手づくりスープはカラダにやさしい! 」
amazon.co.jp/...
#マシュマロを投げ合おう
marshmallow-qa.com/... twitter.com/...
私は紙の本を持ってますがコンパクトだし写真が乗っていてすごく良いです。居酒屋は低糖質メニューが案外多いですよ。ヘルシーだと思ってるものが案外糖質が高い→牧田善二 の 一番かんたん 即やせる！改訂版 糖質量ハンドブック amazon.co.jp/... @さんから
Twitter URL
というわけで再び宣伝「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」
Twitter URL
津川 友介 著 amazon.co.jp/... 食事に関する健康のエビデンスを知りたい方はぜひ👶
貴重な情報をありがとう。この手口は、僕が「中国禁止」amazon.co.jp/...というムックを編集した11年前と、全く変わっていません。このムックでもこの方法を取り上げている。現在の朝鮮半島が福沢諭吉が時事新報の社説「脱亜論」を書いた132年前と全く変わっていない事と同じです。 twitter.com/...
Twitter URL
4/25読了。世界一シンプルなのは、実は「究極の食事」の中身ではなく著者の説明の仕方！科学的な知見は意外性が乏しく退屈なことも多い。エビデンスを紹介しながらド直球で内容を真摯に伝えながら、読者に全くそう感じさせない著者の手腕に脱帽。入門・啓蒙書の良いお手本。
Twitter URL
amazon.co.jp/...
ここも衝撃的だったパート。
"日本人は何事も「食べすぎなければ大丈夫」というあいまいな結論に持って行きたがる傾向があるが、残念ながら、日本人が大好きな白米は、「少量でも体に悪い」と言っても良いだろう。"
#究極の食事
Twitter URL
グルテンフリーで
健康になれるというエビデンスはない。健康に良いという地位が
最も確立しているのは
地中海食。オリーブオイル、ナッツ、魚。#読書めも
Twitter URL
#究極の食事
津川 友介さんの「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」 読み終わった！めちゃくちゃよかった！！
しかし、大好きで、体にも良いと信じていた赤身肉が、良くないとは…(´;ω;｀)
今、周りにオススメしまくってる✨
#究極の食事 twitter.com/...
Twitter URL
とてもよかった。糖質制限ダイエットとか、シリコンバレー式でコーヒーにバターいれるぜ！とかやっている人は読むといいかもしれません。。。
Twitter URL
「言葉を使いこなして人生を変える」というのが私の新刊のタイトルなのだけど、食の総合コンサルタントの小倉朋子さんの新刊には「言葉を変えれば味覚が変わる」例が書いてあった。この2ページを実践したらまさに人生が変わると思う。
Twitter URL
amazon.co.jp/... twitter.com/...
意識高いので買った！＞「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」〜ITの寵児が、世界中の食とダイエットを研究しつくし、脳科学から栄養学、生化学まであらゆる研究を総合、自らの体まで「ハック」し尽くして答えを出した「食と体の真実」とは?amazon.co.jp/...
Twitter URL
お腹にはいるものは全部ありがたくて全部大事。
Twitter URL
まっさらな気持ちになって、食べるものにむきあってから食べる。
「ゆっくり食べる」は究極のグルメ。
脳で欲するものではなく体が欲するものを食べる。
amazon.co.jp/... #読書めも
食べ始め＆終わりの儀式を意識する。
Twitter URL
「最初の炭酸水」「最後のコーヒー」など。
ランチョンマットは食卓に秩序を産む。
箸置きは心を整えてくれる。
食器とスキンシップをとるのは日本だけ。
どうせなら愛おしく感じられるものを。
amazon.co.jp/... #読書めも