レビューが絶賛の嵐やなあ。理屈から入るタイプの俺としては買って読むか＝。「脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方」amazon.co.jp/... @さんから
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「思いつきで行動してしまう脳と考えすぎて行動できない脳 頭の使い方を少し変えたら、自分の弱みが武器に変わった！」を Amazon でチェック！ amazon.co.jp/... @さんから
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ADHDの本かと思ったら、全ての社会人がやったほうがいいことが分かりやすく漫画で描かれていた。
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オススメです。
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「友達をはげます言葉で自分を励ます」って、悩みある人全員今すぐやったほうが良いよね。絶対楽になる。
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マインドフルネスについては、この本が、その考え方の基本から瞑想の具体的な実践法までまとまっているので良いかと。翻訳が惜しい、というとこあり。amazon.co.jp/...
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「心の中にさまざまな思いが流れこんできたら、私たちにはそれを止める方法はないのです。私たちにできるのは、流れこめるだけのスペースを作って、その思いを客観的に観察し、手放すことだけです」amazon.co.jp/...
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読了。実証に基づく丁寧な提言の書。もっと早く読んでおくべきだった。
高齢ドライバー (文春新書) 所 正文 amazon.co.jp/... @amazonJPさんから
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【告知】
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１．好評いただいた小学生向け『勉強脳のつくり方』の大人版『勉強脳の作り方』発刊。内容は同様ですがより詳細に→ amazon.co.jp/...
２．前著『メンタルローテーション』からクイズを抜粋した問題集『回転させるだけで脳が覚醒する』発刊。追加クイズも→ amazon.co.jp/...
マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック を Amazon でチェック！ amazon.co.jp/...
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#Clubhouse #Clubhouseオススメ
先日、NHK文化センターにうかがったとき、担当者がこの本を持ってこられて、「えっ、これなんですか？」と言ってしまった。
出版されているのに気づきませんでした。
学研からは送られてきているものと思われます。（おそらく未開封だった）
みなさまぜひ！ いい本です！
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「脳を鍛えるには運動しかない！」は私の好きな本です。記憶力の向上や気分障害の克服、薬物療法など「なぜ運動をすることがいいのか」がよくまとまって本です。身体を鍛えることは心も強くすることがわかるので、ステイホームのコロナ渦だからこそ読んでほしい本です。
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#筧裕介 さんによるヤバ面白い一冊。本当は戦慄するかもしれない #認知症 の世界がなんだかワクワクする冒険のように感じられた。認知科学的に考えたり、JobsのStay Foolishは意図的認知症のススメだったのかもしれないと思ったり。今読めてよかった。
#認知症世界の歩き方
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認知症世界の歩き方 筧 裕介 amazon.co.jp/...
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ふつうにランキング１位で、そうだろうなーってかんじです。書店に平積みになっていることも多いようなのでAmazonを待たずに買いに行くのもオツだと思います。個人的にはKindleより紙のほうがいいですたぶん
これよかったよ！👶#ばぶっく
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「人間関係、仕事、人生・・・心の疲れが軽くなる! ストレスとうまく付き合う100の法則 」amazon.co.jp/...
#マシュマロを投げ合おう
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固有名詞が出てこなくなったら認知症の始まりですか? 脳寿命を延ばす10の方法 (かや書房ワイド新書) | 和田秀樹 |本 | 通販 | Amazon amazon.co.jp/...
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自宅入院の考え方や心のダメージについては、陸上自衛隊元心理幹部の下園先生の本に詳しく解説があるので興味がある方はぜひ読んでみてください。疲れている方は参考になりますよ。
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記憶力向上に最も有効なのは、有酸素運動。
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『一流の頭脳』（サンマーク出版）より引用 amazon.co.jp/...
#記憶力 #記憶 #運動 #有酸素運動 #脳トレ #カロリンスカ研究所
#認知症 認知症の患者さんが、世界をどのように見て、どのように感じているのかを、「地球の歩き方」のような、海外旅行ガイドブック的な画期的な構成デザインによって極めてわかりやすく解説した一冊です。ありそうでない！
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「認知症の世界の歩き方」（筧裕介著、ライツ社）
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前頭葉を中心とする脳のマネジメントの回路の鍛え方、深堀りの仕方をストレスなくやる方法がわかります！
脳のコンディションの整え方
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【新刊告知】
①『脳と人工知能をつないだら、人間の能力はどこまで拡張できるのか』（共著）未来を俯瞰する気合の入った本です→ amazon.co.jp/...②『寝る脳は風邪をひかない』 お気楽な超短編エッセイ集です→ amazon.co.jp/...
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