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全ダイエッターに知ってほしい本。体脂肪を狙って落とす「3食糖質ONダイエット」一見すると「え、こんなに食べて大丈夫なの？しかも糖質いいの？」と思える食事内容だけど裏打ちされた栄養知識があれば無問題。その知識の全てが凝縮された新常識のダイエット教科書。爆誕歓喜。amazon.co.jp/... twitter.com/... twitter.com/...
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私も自分で注文したので、メールが来るのを楽しみにしています😂🌸
描き下ろし4Pマンガ、とても楽しく描けたお気に入りのお話です👗💐❤️
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3月25日に7年ほど前に出たダイエットノートの新装版が出ます。これは91日間で食習慣の改善をするダイアリー式の記録手帳です。基本的に中身は同じです。カロリー計算ではなくマゴワヤサシイを食べたか記録をしていきます
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新装版 ダイエットは運動1割、食事9割 91日間実践ノートamazon.co.jp/...
コラーゲンは口から食べても効かないって🥺
口から入ったコラーゲンは消化されてアミノ酸に分解・吸収される。
鍋やサプリで「お肌ぷるぷる〜」と言っている人を何度目にしてきたことか…
医者が教える食事術
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「ピーリング成分」と言っても実は色々な種類があり、特性も異なります
肌トラブル大全（amazon.co.jp/...）から一部抜粋して、その違いについてインスタでも解説しました😊
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ひと目でわかる 食べ物のしくみとはたらき図鑑 イラスト授業シリーズ amazon.co.jp/...
英語圏では子供向けで大変評判が良いDKの家庭学習シリーズだがイラスト豊富で大人にもよく内容のレベルは大変高い。栄養学や食品衛生の勉強になる
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kindle版もでました！電子版で付録の動画をみるには、QRコードのページでスクショを撮り、アプリで画像を読み込むとリンクが出てきます！
ペタトレ 4週間プログラム (扶桑社ＢＯＯＫＳ) 森 拓郎 amazon.co.jp/... @amazonJPより
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今回参考にさせていただいた書籍がこちら
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