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#漢方的おすすめ食材 ③
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ズッキーニは五臓の肺を潤す働きと熱を下げる働きの両方を持つので、 #敏感肌 の人や #アトピー性皮膚炎 の人におすすめです。(『#漢方的おうち健診 』p122より）amazon.co.jp/... twitter.com/...
たくさんのTweet
ありがとうございます！初めての著書
＃肝臓から脂肪を落とす食事術
amazon.co.jp/...＃肝臓先生 をつけて
読んだ感想をいただけたら
うれしいです（必ず♡します）
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全ダイエッターに知ってほしい本。体脂肪を狙って落とす「3食糖質ONダイエット」一見すると「え、こんなに食べて大丈夫なの？しかも糖質いいの？」と思える食事内容だけど裏打ちされた栄養知識があれば無問題。その知識の全てが凝縮された新常識のダイエット教科書。爆誕歓喜。amazon.co.jp/... twitter.com/... twitter.com/...
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今日の本
これから呼んでる本や過去に読んだオススメの本投稿して行きます。
あ、映画も😄amazon.co.jp/... twitter.com/...
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うわっ～！
＃たちまち重版です！と
KADOKAWA編集者さんから
うれしいメールありがとうございます
みなさまのおかげです😂減量がうまくいき
カラダも
ココロも軽くなれた方の
ツイートが
待ち遠しいですできましたらRT
＃肝臓から脂肪を落とす食事術
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これからダイエットする人の教科書…いや経典。3食たべながら痩せられるようになったらダイエットビジネス終わるんじゃないの…て思う情報全部だしのような本。少なくとも著者@kotapt_ のフォローはマスト。もう各所で1位獲得してるみたい。本の購入はコチラから→ amazon.co.jp/... twitter.com/...
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ダイエットするなら抑えておくアカ&書籍
・基礎知識@kotapt_
・外食@kouki_pt_free
・スーパー@rieXdolphin
・レシピ@mame__recipe
・モチベ@debumi_yuu_diet
・女子トレ@yutore10byo
・男子トレ@musclearuaru
・書籍：amazon.co.jp/...これだけ抑えとけばスタートはまず完璧
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明日 読売新聞朝刊に
本の新聞広告がでるそうです全国紙は初
みなさまの応援のおかげです
ありがとうございます肝臓をいたわる生活を始めると
やせるだけでなく
健康なカラダが手に入る実話をもとにした3人の物語
ご一読下さい＃肝臓から脂肪を落とす食事術
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ラジオ体操が
究極のエクササイズ
ということでしたが第一 ちょろい
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第二 余裕
という方に日本が誇る
最強エクササイズ
＿人人人人人＿
＞自衛隊体操＜
￣Y^Y^ Y^Y^￣
で体脂肪率爆下げ！
#自衛隊体操
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
自衛隊体操 公式ガイドamazon.co.jp/... twitter.com/...
最近お気に入りの料理本はワタナベマキさんの『作り込まない作りおき』です。
私はあまり作り置きのお惣菜が好きじゃないのですが、この本の作り置きは料理をしやすくする材料や調味料の作り置きなので毎回新鮮な料理が楽に食べれるので嬉しいです。作り込まない作りおき amazon.co.jp/...
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世界で最も優れたダイエット本が完成しました！
食事はどうすればいいのか？
具体的な運動プラン
リバウンドしない方法
ケーキを食べながら痩せる方法(甘党の俺としては最重要項目)など、ダイエットに必要なすべての情報がこの本に詰まってます！
ぜひ読んでください！
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Kindle版がかなりお安くなってます。
顔の状態から体の状態と必要な対策を見分ける本です。日々の健康管理につかっていただけると嬉しいです😊漢方的おうち健診 顔をみるだけで不調と養生法がわかる amazon.co.jp/...
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急激にヤセる！を目指し過ぎてリバウンドを繰り返し、もうダイエットに疲れた…という方々！健康的な緩やかな本物のダイエットに回帰しませんか？多くの情報に惑わされてしまい、何が正しいかわからなくなった人にも必見な森拓郎49冊目の著書です。
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一生モノのヤセ方・食べ方
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「男子を脅かす口腔がん」
現在、HPVが原因で喉の奥に生じるがんが増えており，特に男性は女性に比べ4〜5倍も罹患しやすい。口腔咽頭がんは多くの先進国で急増し、医師を驚かせている。『最新トピックスで知るこころとからだの健康読本』
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日本人の著作だと『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』とかも読んでみたが（すごい題だな）、まぁ『食事のせいで、死なないために』と似通ってたので（魚の評価とか差異もあったが）、やはり科学的に適切な食生活のざっくりした共通解ってもうあるんだろうなと。
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健康になるといううえで
エビデンスというのが大切です。ではエビデンスに基づいた健康行動には
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どういうのがあるのか？
そこで 「健康になる技術大全」 という本が
本当にまとまっていてオススメです。 amazon.co.jp/...
