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【新刊】塩谷歩波『銭湯図解』
→ amazon.co.jp/...”Twitter上で発表されて話題となり、新聞、テレビ、ラジオなどでも取り上げられたシリーズが待望の書籍化”
最近WEBメディアの人で銭湯好きな発言をよく見ますなぁ。 mobile.twitter.com/...
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というわけで再び宣伝「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」
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津川 友介 著 amazon.co.jp/... 食事に関する健康のエビデンスを知りたい方はぜひ👶
あや猫ちゃんの新刊、一気に読んだ。
コスメ愛ががんがんに詰まった本だった。
「あ、これ試してみたい！」がたくさん湧いた。コスメ欲上げたい子にオススメだ…！😊✨✨✨
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仲良しのあおいちゃんの新刊もらった。
幸せホルモンの原材料は「トリプトファン」。卵、牛乳、大豆、じゃがいも、シリアル、ブロッコリー、カリフラワー、キウイ、プルーン、ナッツ、海藻、トマトなどに含まれるそう。
たくさん食べよ...🤔
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4/25読了。世界一シンプルなのは、実は「究極の食事」の中身ではなく著者の説明の仕方！科学的な知見は意外性が乏しく退屈なことも多い。エビデンスを紹介しながらド直球で内容を真摯に伝えながら、読者に全くそう感じさせない著者の手腕に脱帽。入門・啓蒙書の良いお手本。
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ここも衝撃的だったパート。
"日本人は何事も「食べすぎなければ大丈夫」というあいまいな結論に持って行きたがる傾向があるが、残念ながら、日本人が大好きな白米は、「少量でも体に悪い」と言っても良いだろう。"
#究極の食事
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グルテンフリーで
健康になれるというエビデンスはない。健康に良いという地位が
最も確立しているのは
地中海食。オリーブオイル、ナッツ、魚。#読書めも
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#究極の食事
津川 友介さんの「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」 読み終わった！めちゃくちゃよかった！！
しかし、大好きで、体にも良いと信じていた赤身肉が、良くないとは…(´;ω;｀)
今、周りにオススメしまくってる✨
#究極の食事 twitter.com/...
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とてもよかった。糖質制限ダイエットとか、シリコンバレー式でコーヒーにバターいれるぜ！とかやっている人は読むといいかもしれません。。。
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移動時間は大体、読書か映画の時間。
今日のお供は仲良しの静香の新刊
「自分の肌を好きになったら運命は変わる」😊#ハダカワ
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大人の可愛いを発信し続けていた神崎恵さんが初めてエイジング対策について書いた本。カラコンやめた話とか白髪対策とか赤裸々。キンドルで一気に読んだんだけどすっごく良かった。美意識高まるし、美人だって年取るもんね～って楽になるからアラサー女子ぜひ読んでみて…！amazon.co.jp/...
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これもめちゃわかる。モチベーションが下がった時に、綺麗な人に会って刺激をもらう。
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美を作るのは美意識。美意識不足がブスのもと。キレイになろうとする意識と努力がキレイを作る…
これほんとそうだよね。
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マックス太ってた時は身の回りの全てに無頓着だった気がする…。
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昨日の夜は香港から一時帰国中の
ダイエットコーチEICO @diet_EICO
さんがうちに遊びに来てくれました。
新刊はベストセラーダイエット漫画の文庫版。２冊とも頂いちゃった😊
嬉しい。（ピンク）amazon.co.jp/... （黄色）amazon.co.jp/... twitter.com/...
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日常生活で十分な愛を得られないと、ポジティブな脳化学物質が出なくなり、イライラしたり、意味もなく不安になったり、ちょっとしたことに過剰反応するようになる…これツイッター民の大半あてはまるのでは！ツイッターは愛情不足民の集まり…！amazon.co.jp/...
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「日本の女性がこれほどまでにスイーツ好きなのはもしかして愛情に飢えているからではないかしら？」
冒頭から何人か気絶させそうな本だ…！
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表紙に載ってる髪型、全然「ボウズ」じゃねえｗ！！！ 男は潔くバリカン6ミリじゃ！！ ＞メンズヘアカタログおしゃれボウズ最新スタイルBOOK―髪型で「カッコいい」はつくれる! (COSMIC MOOK) amazon.co.jp/...
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