ぱやぱやくん
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防大→陸自→流浪の民です。役に立ちそうことを備忘録的に書いてます。 【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ
防大→陸自→流浪の民です。役に立ちそうことを備忘録的に書いてます。 【著書】陸上自衛隊ますらお日記/飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る/弱さを抱きしめて、生きていく/など お仕事の話や献本はお気軽にDMどうぞ
私は睡眠に関する本を結構を読みましたが、「働くあなたの快眠地図」がとても面白かったので紹介しておきます。「寝ることが苦手だ...」と思っている人は学びが多いと思います。好きな本の一つです。
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「頭の中で考えてエネルギーを消費する」というキーワードにピンと来た方はカレー沢先生の「なおりはしないがましになる」を絶対読んだ方がいいと思います。爆笑と学びがある漫画で、人間関係や生活がなかなか上手くいっていない人におすすめです。
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自衛隊や日本軍は偏ったイメージで語られがちですが、実態を知るとイメージと異なることが多いです。日本軍を知る本では「失敗の本質」がおすすめです。日本軍と現代組織の共通点がまとまってます。会社や上司の不合理な指示に悩んでいる人ほど読んでほしいです...
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防衛大学校の教授陣が共著した「失敗の本質」は本当に名著なのでぜひ読んで見てください。こちらは入門編ですがよくまとまっているので、こちらから読むのをお勧めいたします。世の中の見方が変わる本です。
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防大の教授陣が日本軍と戦後日本の共通するジレンマを解説したのが「失敗の本質」なのですが、こちらは挫折しやすいので気になる方は入門版からスタートしてください。一冊読むだけで会社や政府の意思決定に「あぁ...」と思えるようになるので人生変わる一冊ですね。
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補足しますと3分間スピーチの上手い人は陸上自衛隊の同期でした。自衛隊を退職した後もいろいろと勉強したのですが、この本はわかりやすくて個人的に好きです。言葉に詰まった悩んでいたときに助けられた本なので興味があれば読んでみてください。
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なかなか人に頼れない方と感じている方は、こちらの本を読んでみるといいと思います。博報堂のスピーチライターの方が書いた本で相手への伝え方を勉強できます。頼るにはまず伝えることだと思うので、悩まれている方はぜひ読んでみてください。
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せっかくなので本を紹介します。職場で「うまく伝えられない」 「説明できない」と悩んでいる方はひきたよしあきさんの本がおすすめです。伝えることが難しいと思っている方は読んでみる価値ありますよ。
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仕事をやめたくて仕方ない人は「会社辞めたいループから抜け出そう！」がマジでおすすめです。仕事が嫌な時は転職したくなりますが、転職における大切な軸を書いています。普通に感動しました。外こもりのお供で読むと最高によいと思います。
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なお「不安に耐えられない人はサラリーマンをやる。不満に耐えられない人は自営業をやる」は佐野創太さんの言葉です。働くことに悩んでいる方は「会社辞めたいループから抜け出そう！」を読むことをお勧めします。人生のヒントがきっと見つかると思います。
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ストレスや加齢による判断力低下や、どんどん視野が狭くなってしまうことを学ぶ教材として、カレー沢先生の「ひとりでしにたい」はマジでおすすめです。パンチが効いた表現で社会や個人が抱える問題を表現しています。学びと笑いがあるすごい漫画です。
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職場の爆破を妄想する方は真面目すぎる方が多いと思いますので「ゆるメンタル練習帳」をお勧めします。メンタルダウンを経験した精神科医師のバク先生がゆるく生きるコツを解説しています。社会に上手く溶け込みたい人におすすめです。
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私もお金がないし、モテないという苦悩を抱えて生きてますが本を読むと、多少気持ち変わるので色々読んでます。表紙は結構ライトですが、産業医の先生が書いているのでおすすめです。ユーモアも効いてます。
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お疲れ気味の人は「メンタルクエスト」をぜひ読んでみてください。精神科医の先生が著者で、ゲームに例えてメンタルを解説しています。わかりやすく、着眼点も素晴らしい本なので、個人的に大好きです。
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この話は心療内科医の鈴木裕介先生が「ラインオーバー」と表現していますが、この方の本は本当に良いです。ふわっとした表現ではなく、医師の的確な説明なのでよくわかります。心の境界線を作るのが苦手な人はぜひ読んでみてください。
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疲労と感情のコントロールの話は陸自の心理幹部だった下園先生が解説されているので、気になる方はぜひ学んでみてください。「疲労レベル」によって人は性格や考え方が大きく変わります。気持ちのコントロールに悩んでいる方におすすめです。
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本当に今の職場が辛い方はこの本を読んでみてください。産業医の先生が書いた本で「辞められない」という自分の思い込みを変えることができます。内容が具体的なのでかなりおすすめです。
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小泉悠先生の「ロシア点描」がとても面白かったので紹介します。日本人にとって謎に包まれているロシアですが、この本を読むと国民性がよくわかります。西側諸国とは異なる文化や考え方をユーモラスに書いているので笑えてタメになる本です。今こそロシアを学びましょう。
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ちょっとテーマは変わりますが、モラハラ・パワハラに悶えている人はJoeさんの本おすすめです。こちらはコミックバージョンなのですが、参考になる考え方が多数あります。苦しんでいる方がいればぜひ。
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とはいえ、人に態度変えることが難しい方は精神科医Tomy先生の「心の荷物の手放し方」読んでみてください。気持ちが楽になるので考え方を学べるので、休日にはぴったりな本だと思います。
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パワハラに苦しんでいる方はわびさん（@Japanese_hare）の本を読んで頂きたいです。私は献本いただいたのですが、経歴が近いので私は読んでいて強いシンパシー感じました...。実体験なので心に刺さると思います。
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なお「外こもり」については、こちらの本に書いてありました。この本は「会社の人間関係に悩む」や「かばんの中がごちゃごちゃ」など人生疲れまくりの人におすすめです。社会人をやり切る自信がない人こそ読んで欲しいです。
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年末年始ぐらいは心休める意味でも読書をして、ゆっくりするのはありです。いろいろ疲れちゃった人はこちらの本読んでください。疲れていても読めるので仕事納めの後の読書におすすめです。
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一つ役に立つ情報をお伝えすると、周りが盛り上がるのに自分は冷める人はHSP（Highly Sensitive Person）に多いようです。面接が緊張してどうしようもない人や、小さな人間関係に悩んでいる人はこちら本読んでみるといいです。具体的な解決方法多くて助かりました。
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とはいえ「自分には才能がない」や「ここの場所で頑張れるわけない」という気持ちになってしまうとよくないです。私は「マインドセット」という本がすごい好きで、心折れそうな時はいつも読んでます...子育てや部下の指導にも使える名著です。
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自宅入院の考え方や心のダメージについては、陸上自衛隊元心理幹部の下園先生の本に詳しく解説があるので興味がある方はぜひ読んでみてください。疲れている方は参考になりますよ。
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そんな陸上自衛隊の事情を表現しているのが「右向け左」です。たぶん部内の人が一番好きな陸上自衛隊の漫画だと思います。
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