丹内 真弓
これとても分かりやすくて週末にピアノを練習するのが楽しみになってる。楽器を演奏したり、絵を描いたりは、ひとつのことに集中できるので、マインドフルネス的効果もある気がする。スマホの情報洪水に疲れた頭にぴったり。 amazon.co.jp/... twitter.com/... Twitter URL
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