今日これ読んでたんですけど、超オススメです。W杯で歴史的偉業を成し遂げたラグビー日本代表の「メンタルコーチ」だった著者が、チームを実際どうサポートしたかを心理学の裏付けと共にまとめた本で、学びが凄いです。ビジネスでもこの領域今後ますます重要になるかと。amazon.co.jp/...
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「スポーツ心理学では目標設定について四〇年以上研究がされていますが、この「がんばりマス」目標が「いちばんいけない」とされています。具体的にどのパフォーマンスについてどのように向上させていくのかを目標を通じて考える必要がある」amazon.co.jp/...
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この本で印象に残ったのも、屈強なラグビー日本代表の選手でも、W杯を前にして不眠に苦しんだり、タックルへの恐怖を強く感じていた、というエピソード。さらに面白いのは「平常心」より適度に「不安」や「緊張」を感じていた方がパフォーマンスを上がる、という点。
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