ブレイン メンタル 強化大全 (サンクチュアリ出版) を紹介している有名人のレビューと感想まとめ

『ブレインメンタル強化大全』の帯が変わりました!
「健康寿命を伸す 脳と心の鍛え方」。
コロナ禍だからこそ、しっかり整えたい生活習慣。
睡眠、運動、朝散歩。
習慣化していない人は、必ず読むべし!
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#睡眠
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#睡眠不足 twitter.com/...

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起床後、1時間以内の散歩がムリなら午前中の散歩でもいいんだよ♪ 

あまり難しく、細かいことは考えない。
やらないと効果ゼロだから、多少時間がずれても、
やらないのと比べると、効果は100倍!

追伸
朝散歩の正しいやり方は、
『ブレインメンタル強化大全』amazon.co.jp/...
を読んでネ。

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相当、お疲れのようですね。
最優先してほしいのは・・・

『「休日に寝てばかりいる」の対処法』
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#樺チャンネル
#ブレインメンタル強化大全
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樺沢紫苑先生の「ブレイン メンタル 強化大全 」

先生のYouTubeを見ているので、書籍で動画の復習が一気に出来た。

樺沢先生自身、5年前は頑張っていたのに結果が出ず、時間の使い方や生活習慣を見直して人生が好転したそうです。

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