秘伝!侍の養生術: 最強極意は「壮健なること」と見つけたり を紹介している有名人のレビューと感想まとめ

宮下先生(@seishindo89)の新著を頂きました！
侍の養生術を「運動法」「呼吸法」「食事法」「睡眠法」「メンタルケア」「季節ごとの養生」に分けて、めっちゃ分かりやすく伝えてくれてます。
侍の養生術って現代にも活用出来るものばかりで驚き！
サインも嬉しや、嬉しや。

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CoCo美漢方 田中 友也です。

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